Lounge Talk

나만의 파자마 관리 팁까지

2026. 6. 25.

Lounge Talk | Vol.34 슬기로운 여름 수면생활

EDITOR'S LETTER

무더운 여름의 초입 잘 보내고 계신가요. 저희는 일교차 때문인지, 에어컨 바람 때문인지 감기와 몸살에 헤롱헤롱하고 있는 요즘입니다. 라운지톡 34화는 슬기로운 여름 수면생활이라는 주제로 팀 조스라운지가 무더운 여름밤을 보내는 나름의 방법들을 모아보았습니다. 가벼운 잠옷을 입고 뽀송한 침구와 함께 자는 게 공통점인 것 같은데, 그 속의 디테일들이 조금씩 다른 게 재밌습니다. 점점 퇴근 후의 삶이 어떤지가 다음날 일과시간을 결정한다는 생각이 드는데, 일과 삶이 결국 별개가 아니라는 의미인 것 같습니다. 모두 무더운 여름 슬기롭게 보내시길 바라며, 34화 시작해 보겠습니다.

How are you settling into the first stretch of summer? Whether it's the swings in temperature or too much time under the air conditioning, we've been a little under the weather lately — fighting off colds and aches.

For Issue 34, themed The Art of Summer Sleep, Team JO'S LOUNGE has gathered the small ways each of us gets through the hot summer nights. What we all seem to share is light sleepwear and crisp, fresh bedding — but it's the little differences within that which make it interesting. More and more, we find that how we spend our evenings shapes the hours of the next working day — proof, perhaps, that work and life aren't really separate after all.

We hope you find your own clever way through the heat. Here's Issue 34.

SW의 여름 수면 생활

(SW's Summer Nights)

무더운 열대야와 함께하는 여름에는 아래 루틴에 맞춰 몸의 온도를 최대한 낮추고 깊은 잠에 들 준비를 합니다.

[준비물]

냉감 패드, 인견 잠옷, 계절 과일

[수면 2시간 전]

잠들기 최소 2시간 전까지는 시원한 계절과일(특히 수박)을 먹습니다. (수면 직전에 먹으면 몸에도 좋지 않고 자다가 화장실을 갈 수 있어서 최대한 미리 먹어두는 게 좋습니다.)

[수면 직전]

에어컨으로 실내 온도는 25도/취침 예약 1시간으로 세팅

나만의 파자마 세탁/관리법

저는 특히 장마가 있는 여름에는 세탁에 신경을 많이 쓰는데요. 사실 일기예보를 보고 비 안 오는 날만 골라서 하면 좋은데, 항상 타이밍 맞추기가 쉽지는 않더라고요. 특히 건조를 잘못했을 때 냄새가 날 수 있기 때문에 매번 세탁할 때마다 과탄산소다와 베이킹소다를 쓰는 편입니다. 세탁 후에는 전력을 다해서 털어주고 손으로 만지작하여 주름을 펴주곤 합니다. 베란다가 너무 습하다 싶으면 에어컨을 켜고 실내 건조를 하는 것도 좋은 방법입니다.

(*단추가 달린 옷들은 단추를 잠그고 세탁을 하는 게 옷의 변형을 막아주기도 한답니다.)

On hot tropical nights, I follow the routine below to bring my body temperature down as much as possible and get ready for a deep sleep.

What you'll need
A cooling pad, rayon sleepwear, seasonal fruit

Two hours before bed
At least two hours before bed, I have some cool, in-season fruit — watermelon especially. (Eating right before sleep isn't good for you and can mean waking up for the bathroom, so it's best to have it as early as you can.)

Just before bed
Set the air conditioner to 25°C(77°F), with a one-hour sleep timer.

My Pajama Care Routine
In summer, especially through the monsoon season, I'm particularly careful about laundry. Ideally you'd check the forecast and wash only on dry days, but the timing never quite works out. Since poor drying can leave an odor, I add oxygen bleach and baking soda to every wash. Afterward, I give everything a firm shake and smooth out the creases by hand. If the veranda feels too humid, drying indoors with the air conditioner on works well too.
(*For anything with buttons, fastening them before washing helps the garment keep its shape.)

DY의 여름 수면 생활

(DY's Summer Nights)

여름이 되면 가장 먼저 바뀌는 건 침구다. 시원하고 가벼운 소재의 이불과 패드로 교체하는데, 패드는 피부에 달라붙지 않는 시어서커 소재를 좋아한다. 덕분에 누웠을 때 훨씬 쾌적한 느낌이 들고, 잠도 더 잘 오는 것 같다.

여름에는 침구와 잠옷 소재만 바꿔도 훨씬 쾌적하게 지낼 수 있는 것 같다. 작년에는 인견 소재의 파자마를 정말 잘 입었고, 올해는 모달 원피스를 입고 있다. 원피스 디자인이라 답답함이 없고 무엇보다도 바람이 잘 통해 더 시원하게 느껴진다.

세미(치즈냥)는 애교는 많지만 평소에는 무릎에 잘 올라오지 않는 편인데, 이날은 신기하게 오랜만에 무릎에 올라와 자리를 잡았다..ㅎㅎ 특히 모서리에 달린 참 장식을 장난감인 줄 알았는지 앞발로 툭툭 치며 혼자 한참 놀았는데, 너무 귀여웠다..ㅠ

나만의 파자마 세탁/관리법

건조기는 사용하지 않고, 통풍이 잘되는 그늘에서 자연 건조하는 편이다. 카라와 레이스 부분은 모양을 가볍게 펴준 뒤 말리면 형태가 더욱 예쁘게 유지된다. 강한 직사광선은 피하고, 완전히 마른 후 보관하고 있다.

The first thing to change when summer arrives is the bedding. I swap in a lighter, cooler duvet and pad — and for the pad, I love seersucker, which doesn't cling to the skin. It makes lying down feel so much more comfortable, and I think I sleep better for it.

In summer, just changing the fabric of your bedding and sleepwear can make all the difference. Last year I practically lived in my rayon pajamas; this year it's a modal one-piece. The dress cut never feels restrictive, and above all it breathes well, so it feels that much cooler.

Semi, our ginger tabby, is affectionate but doesn't usually climb into a lap — yet this day, for once, settled right in. Mistaking the charm trim on the corner for a toy, perhaps, Semi batted at it and played alone for ages. Too cute.

My Pajama Care Routine
I skip the dryer and let things air-dry naturally in a shaded, well-ventilated spot. For collars and lace, gently reshaping them before drying keeps the form looking its best. I avoid harsh direct sunlight, and store everything only once it's fully dry.

EJ의 여름 수면 생활

(EJ's Summer Nights)

6월이 되자마자 본격적으로 더워지기 시작했습니다. 저희 집은 단열이 너무 잘되는 편이라 겨울엔 따뜻해서 좋은데, 여름엔 그만큼 실내가 쉽게 덥고 습해지더라고요. 그래서 잠들기 전에는 에어컨 온도를 24~25도 정도로 맞춰두고, 침실에는 괜히 답답하거나 불쾌감을 줄 만한 것들을 최대한 덜어두는 편입니다. 그런데 또 가만히 있다 보면 이 온도가 살짝 춥게 느껴질 때도 있습니다. 특히 아이가 춥다고 할 때마다 온도를 올리면 금방 다시 더워지고 땀이 나서, 그럴 땐 얇은 스로우를 가볍게 둘러줍니다. 답답하지 않으면서도 체온을 편하게 지켜줘서 침실은 물론이고, 소파에 앉아 책을 보거나 쉬고 있을 때도 자주 손이 갑니다.

나의 여름 수면 루틴은 생각보다 단순합니다. 모달 파자마를 입고, 냉감 이불을 덮고, 냉감 베개 커버를 씌운 템퍼 베개에 누운 뒤 에어컨을 24~25도로 맞춰두는 것. 이렇게 해두면 무더운 여름밤에도 조금은 더 편안하게 잠들 수 있습니다.

나만의 파자마 관리법

저는 모달 파자마를 자주 입는 편이라 되도록 단독 세탁을 하려고 합니다. 잠옷만 따로 모아 세탁망에 넣고, 찬물로 가볍게 세탁한 뒤 탁탁 털어서 자연 건조해둡니다. 얇은 소재라 하루 정도면 금방 마르고, 이렇게 관리하면 옷감도 덜 상하는 느낌입니다. 건조기를 쓰면 편하긴 하지만, 오래 입고 싶은 좋은 옷감일수록 자연 건조를 하는 편입니다. 처음 입었을 때의 부드러운 촉감을 조금이라도 더 오래 유지하고 싶어서이기도 합니다.

The moment June arrived, the real heat set in. Our home is so well insulated that it's lovely and warm in winter — but in summer, that same quality makes the rooms turn hot and humid all too easily. So before bed I set the air conditioner to around 24–25°C (75–77°F) and try to clear the bedroom of anything that might feel stuffy or unpleasant. And yet, lie still long enough and that temperature can start to feel a touch cold. Whenever my child says they're cold, turning the temperature up only makes it warm and sweaty again — so instead, I drape a thin throw lightly over them. It's never stuffy and keeps the body's warmth just where it should be, so I reach for it all the time — in the bedroom, of course, but also on the sofa, reading or just unwinding.

My summer sleep routine is simpler than you'd think: a modal pajama set, a cooling duvet, a Tempur pillow with a cooling cover, and the air conditioner set to 24–25°C (75–77°F). That's all it takes to drift off a little more easily, even on the hottest summer nights.

My Pajama Care Routine
Since I wear my modal pajamas often, I try to wash them on their own. I gather just the sleepwear into a mesh laundry bag, give it a gentle cold wash, then shake everything out and let it air-dry. The fabric is thin, so it dries within a day or so, and caring for it this way seems to wear the cloth down less. The dryer is convenient, but the finer the fabric — the longer I want to keep it — the more I lean toward air-drying. Partly, too, because I want to hold onto that soft, just-bought feel for as long as I can.

HJ의 여름 수면 생활

(HJ's Summer Nights)

여름이 힘든 이유는 높은 습도와 모기 때문입니다. 집에 돌아오면 바로 샤워를 하고 파자마를 입습니다. 그리고, 에어컨과 선풍기를 적절하게 조절하여 뽀송함을 유지합니다. 언젠가부터 여름에 가끔 배탈이 나서, 아픈 것보다 제가 좋아하는 수박과 복숭아 등 여름 과일, 우유 등을 못 먹게 되는 것이 속상했습니다. 그래서 한여름에 더워서 이불을 덮지 않더라도 배만큼은 꼭 덮습니다.

한여름 밤은 덮고 습도가 높은 것도 힘들지만, 모기 때문에 잠에서 한번 깨면 다시 잠들기가 쉽지 않아 원천 차단하는 편입니다. 가장 효과적이었던 방법은 모기장과 전기 모기채입니다. 모기장을 친 뒤, 잠들기 전에 모기장 안에 들어온 모기를 처치한 후 잠들면 꿀잠을 잡니다. 작은 팁을 하나 덧붙이자면, 헤드가 90도로 꺾이는 전기 모기채는 천장에 붙어 있는 모기를 잡기 훨씬 편합니다.

나만의 파자마 세탁/관리법

파자마를 떠올리면 그냥 집에서 잠잘 때 입는 편한 옷이라 외출복보다 소홀히 생각할 수 있지만, 어째서인지 외출복보다 파자마를 더 아끼게 되어 파자마는 꼭 세탁망에 넣어 세탁합니다. 손상, 변형 없이 오래 입고 싶은 마음이 커서 인 것 같습니다.

What makes summer hard is the high humidity and the mosquitoes. The moment I get home, I shower and change into pajamas, then balance the air conditioner and the fan to keep things crisp and dry. At some point I started getting the occasional upset stomach in summer, and what bothered me wasn't so much feeling unwell as not being able to eat the watermelon, peaches, and other summer fruit I love, or drink milk. So even on the hottest nights, when I don't bother with a duvet, I always keep my stomach covered.

Summer nights are hard enough with the heat and humidity, but the real problem is mosquitoes — once one wakes me, falling back asleep is nearly impossible, so I block them at the source. The most effective method has been a mosquito net and an electric swatter. I put up the net, deal with any mosquito that's made it inside before bed, and then sleep like a baby. One small tip: a swatter with a head that folds to 90 degrees makes it far easier to get the ones sitting on the ceiling.

My Pajama Care Routine
When you think of pajamas as just the comfortable thing you sleep in, it's easy to treat them more carelessly than your outdoor clothes — but somehow I end up caring for my pajamas even more, and always wash them in a mesh bag. I think it comes from wanting to wear them a long time, undamaged and unstretched.

HS의 여름 수면 생활

(HS's Summer Nights)

밖에서 더위를 잔뜩 안고 돌아오면 에어컨부터 켜고 샤워실로 향합니다. 씻고 나와서는 보리차 한 잔을 마십니다. 평소 항상 끓여 마시는 보리차인데, 유독 여름에는 그 한 잔이 더없이 시원하게 느껴집니다. 에어컨과 선풍기로 적당히 온도를 맞춘 침실에 들어갑니다. 아무리 더워도 이불은 꼭 덮는 편이라, 가볍고 부드러운 모달이불을 덮고 누우면 비로소 하루가 끝난 기분이 듭니다.

자동으로 “하아-” 하는 숨과 함께 하루 동안 쌓인 열기와 긴장이 조금씩 풀어집니다. 뜨거웠던 하루가 서서히 식고 평온해지는 이 일련의 시간이 있기에 올해의 무더운 여름밤도 잘 보낼 수 있을 것 같습니다.

나만의 파자마 세탁/관리법

부끄럽지만 파자마를 특별히 관리하지는 않습니다. 세탁망도 사용하지 않고, 건조기 사용도 지양하라지만 저는 건조기도 사용합니다. 대신 수축을 감안해 조금 넉넉한 사이즈로 착용하는 편입니다. 가끔은 잠옷을 험하게 입어 찢어질 때도 있는데, 그럴 때는 저희 리페어샵의 도움을 받습니다. 한두 곳 수선 자국이 생기다 보면 어린 시절 엄마가 꿰매주던 애착 인형처럼 오히려 더 정이 가는, 나만의 애착 파자마가 되곤 합니다.

When I come home carrying the day's heat with me, the first thing I do is turn on the air conditioner, then head straight for the shower. Once I'm out, I have a glass of barley tea. It's the same barley tea I always brew, but in summer that one glass feels especially refreshing. Then I step into the bedroom, its temperature settled just right between the air conditioner and the fan. No matter how hot it gets, I always sleep under a duvet — and lying down beneath a light, soft modal one, I finally feel the day come to a close.

A long "haahh" escapes on its own, and the heat and tension built up over the day slowly begin to loosen. It's this stretch of time — the scorching day gradually cooling into calm — that makes me think I'll get through this summer's sweltering nights just fine.

My Pajama Care Routine
I'm a little embarrassed to admit it, but I don't do anything special to care for my pajamas. No mesh bag, and although you're meant to avoid the dryer, I use one anyway. To make up for it, I wear a slightly roomier size to allow for shrinkage. Sometimes I'm rough on my sleepwear and it tears — and when that happens, I turn to our in-house repair service. Once a mend or two starts to show, they become my own well-loved pajamas, more endearing for the wear, like a childhood stuffed animal my mother once stitched back together.

SB의 여름 수면 생활

(SB's Summer Nights)

여름에는 바삭바삭한 촉감의 면 침구류를 선호한다. 몸에 덜 붙는 것 같은 느낌 때문인 것 같다. 본격적으로 열대야가 시작되면 냉감 패드를 까는데, 더위를 많이 타는 분들께 추천하고 싶다. 덥다고 이불을 안 덮으면 다음날 몸이 안 좋아서 얇은 여름용 홑겹 이불을 덮는다. 육퇴를 하고 집안을 정리한 뒤, 거실 바닥에 누워 탄산수를 마시며 에어컨 바람을 쐬는 게 요즘의 힐링이다. 얼마 전에 알게 된 건 에어컨을 단독으로 켜는 것보다, 제습기와 함께 켜는 게 훨씬 집안을 보송보송하게 만들어준다.

나만의 파자마 세탁/관리법

아무래도 땀이 나는 여름에는 빨랫감을 너무 쌓아두지 않으려고 한다. 세탁기를 돌린 뒤에 바로 건조기에 10분 정도 돌리고 자연건조 해주면 주름이 생기는 걸 어느 정도 방지할 수 있다.

In summer I prefer cotton bedding with a crisp, dry feel — I think it's because it seems to cling to the body less. Once the tropical nights truly begin, I lay down a cooling pad, which I'd recommend to anyone who feels the heat. Skipping a duvet because it's hot only leaves me feeling off the next day, so I cover up with a thin, single-layer summer one. After the kids are down and the house is tidied, lying on the living room floor with a glass of sparkling water in the path of the air conditioner is my little bit of healing these days. Something I learned recently: rather than running the air conditioner on its own, running it alongside a dehumidifier keeps the home far drier and fresher.

My Pajama Care Routine
With all the sweat of summer, I try not to let the laundry pile up. After the wash, a quick ten minutes in the dryer followed by air-drying goes a long way toward keeping the wrinkles at bay.

HR의 여름 수면 생활

(HR's Summer Nights)

급작스럽게 잡힌 출장 일정. 급하게 짐을 챙기면서도 자연스럽게 가방에 넣게 된 건 스로우였어요. 비행기 안에서는 생각보다 체온이 쉽게 떨어지고, 긴 이동 시간 동안 몸이 굳어지기 쉬운데 가볍게 꺼내 덮는 것만으로도 훨씬 편안하게 이동할 수 있었습니다. 부피가 크지 않아 옆 사람에게 불편함을 주지 않고 사용할 수 있었고, 작은 온기 하나가 낯선 일정 속 긴장감을 조금 덜어주는 느낌이었어요. 무엇보다 좋았던 건 휴대성. 작게 접으면 가방 한쪽에 쏙 들어가고 무게 부담도 거의 없어 '혹시 몰라 챙긴다'는 마음으로 들고 다니기 좋았습니다.

나만의 파자마 세탁/관리법

1. 일단 남편에게 맡긴다. (가장 중요한 단계)

2. 직접 빨아야 하는 날 : 단추 채우기 -> 세탁망 넣기 -> 찬물코스 -> 건조기 욕심내지 않기
*세탁 끝나면 힘껏 탈탈 털기. 특히 카라, 앞여밈, 소매 끝은 손으로 몇 번 쭉쭉 펴주기 (생각보다 이게 중요함...)

A business trip, scheduled all of a sudden. Packing in a hurry, the one thing I reached for without thinking was a throw. On a plane your body temperature drops more easily than you'd expect, and a long journey tends to leave you stiff — but just pulling it out for a light cover made the trip far more comfortable. It isn't bulky, so I could use it without crowding the person next to me, and that small bit of warmth seemed to ease the tension of an unfamiliar schedule. Best of all was the portability: folded small, it tucks into a corner of your bag with almost no weight to it, perfect for carrying along on a "just in case" basis.

My Pajama Care Routine

First, hand them to my husband. (The most important step.)
On days I have to wash them myself: fasten the buttons → into the mesh bag → cold-water cycle → don't get greedy with the dryer.

*Once the wash is done, shake everything out hard. For the collar, front placket, and cuffs especially, stretch them smooth by hand a few times (this matters more than you'd think...).